Step, 40 cm

Der Step mit einer Höhe von 40 cm ist einer der vielfältigsten Trainingsgeräte. Viele verschiedene Übungsaufgaben von einfachen Step Ups bis zu Kegelsprüngen können durchgeführt werden. Regelmäßige Übungseinheiten trainieren sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur. Zusätzliche Ober- und Unterkörperbewegungen verbessern die Balance und Beweglichkeit. Das konstante Auf- und Abtreten des Steps trainieren die Beinmuskulatur.